¿Cuáles son los beneficios?
Es una forma de alimentarse clave para equilibrar el sistema inmunológico. Los beneficios que aporta esta dieta sobre la salud son destacables, especialmente relacionados con la mejor del metabolismo y la prevención de patologías.
¡Conoce todos los beneficios que tiene para tu salud, sin renunciar a disfrutar de la comida!
En Posdata somos fans de las leches vegetales, por eso todos nuestros productos están elaborados con diferentes de ellas, aprovechando al máximo todas sus cualidades.
Aquí te explicamos todas las características y beneficios de cada uno de los tipos de leche vegetal que existen.
Leche de almendras
La leche de almendras contiene numerosas propiedades: aporta vitamina B, favorece el metabolismo y, al mismo tiempo, al contener fibra soluble e insoluble protege la pared del intestino, sobre todo a favor del colon, que ayuda a regular la absorción de los azúcares y el colesterol. En comparación con la leche animal aporta más calcio y menos calorías.
Leche de avena
Como cualquier bebida, la leche de avena es una opción muy hidratante para el organismo debido a su alto contenido acuoso y resulta una alternativa para veganos o para quienes por otras razones no consumen lácteos.
Debido a su riqueza en fibra y sobre todo en betaglucanos, la leche de avena ha demostrado ser eficiente para reducir el colesterol total y el colesterol LDL o "malo" en el organismo humano.
Además, la leche de avena reduce uno de los muchos factores de riesgo cardiovascular, al ser de ayuda para controlar la hipercolesterolemia en sangre.
Leche de soja
Es una excelente fuente de proteínas por sus aminoácidos esenciales. Es rica en calcio, hierro, zinc, fosfato, magnesio, vitamina B y ácido fólico. Es la bebida perfecta para sustituir la leche animal y ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis.
Leche de coco
Se obtiene a partir de la extracción de la carne del coco rallada. Es rica en fibra, vitamina C, E, B1, B3, B5 y B6. También en minerales como el hierro, sodio, calcio, magnesio y fósforo.
]]>Los frutos secos son una de las mejores opciones para revitalizar el organismo.
Estas semillas se caracterizan por tener bajo contenido en agua y un importante porcentaje en grasas, sin embargo son grasas saludables. Las grasas saludables, es decir, monosaturadas y poliinsaturadas, son aquellas que ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL, por lo que se consideran positivas.
Así, aunque durante mucho tiempo los frutos secos se han considerado poco saludables debido a sus niveles de grasa, se ha demostrado que aportan más beneficios a la salud que problemas.
En Posdata somos fans de los frutos secos, y aquí te mostramos los beneficios y propiedades de cada uno de los que utilizamos en nuestros productos.
Nueces
Con solo 25g de nueces (5 piezas) se satisface el 91% de las necesidades diarias de ácidos grasos omega 3. Aporta proteínas (15%) y presenta un destacable porcentaje de vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales y oligoelementos como fósforo, magnesio, manganeso, cobre, cinc y hierro. Las nueces son muy buenas para el corazón, ya que previenen los ritmos cardiacos erráticos y la formación de coágulos. Además, las sustancias antioxidantes que contiene retrasan la severidad de las enfermedades neurodegenerativas.
Almendras
Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, el cabello y la piel. Por su alto contenido en fósforo y magnesio, las almendras nos ayudan a tener unos dientes y huesos fuertes; además combaten la ansiedad y la irritabilidad, y evitan el insomnio. Reducen el riesgo de padecer infartos y enfermedades cardiovasculares y contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.
Anacardos
El consumo de anacardos mejora el sistema cardiovascular, favorece el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso y fortalece los músculos y el sistema inmunitario. Gracias a la gran cantidad de hierro que proporciona, evita la anemia. Además, mejora el rendimiento intelectual y la memoria, ayuda en la gestión de los nervios y el estrés y retrasa enfermedades relacionadas con la edad, como las cataratas.
]]>¿Sabías que todos los productos de Posdata se elaboran con superalimentos?
Hoy queremos hablarte de las propiedades de algunos superalimentos con los que elaboramos nuestros productos en Posdata.
¿Qué es un superalimento?
Los superalimentos son aquellos alimentos con un valor nutricional increíblemente alto. Su densidad nutricional los hace alimentos muy completos que se deben incluir en la dieta.
Existen diversos superalimentos de diferentes categorías, sin embargo vamos a hablarte de 4 que utilizamos en Posdata para la elaboración de nuestras recetas.
Cacao Puro
El Cacao Puro es un alimento antioxidante, rico en magnesio, calcio y fósforo. Ayuda a mejorar la resistencia a la insulina y el metabolismo de la glucosa, por lo que combate la diabetes. Su contenido en flavanoides regula la presión arterial. Reduce la síntesis de ácidos grasos e incrementa la termogénesis, es un alimento quema grasas natural. Además, la feniletamina que tiene produce un efecto afrodisíaco y de felicidad.
Espirulina Azul
La Espirulina Azul es un alga, con forma de espiral y un color azul verdoso, debido a la presencia, en su composición, de dos pigmentos: la ficocinina y clorofila. Se la conoce también como oro azul, debido a sus múltiples propiedades beneficiosas para el organismo. Tiene un alto contenido en vitaminas A, B, C y D. Beneficia el crecimiento del cabello y mantiene la piel tersa. Tiene un elevado aporte proteico (75%) y combate la anemia por su alto contenido en hierro. Contiene fenilalanina, aminoácido saciante y reductor del apetito.
El Té Matcha fortalece el sistema inmunológico, por la capacidad de formar células T. Tienes una gran capacidad para eliminar líquidos y acelera el metabolismo, por lo que es un quemador de grasa natural. Además ayuda a disminuir el colesterol.
Remolacha en polvo
La remolacha en polvo es rica en hierro y ácido fólico, que es beneficioso para las mujeres durante el embarazo. Además, es un alimento potenciador de la stamina, responsable de la resistencia de nuestro cuerpo a la hora de realizar actividad física. Rica en vitamina C, es antioxidante, mejora la salud visual y previene la arterioesclerosis.
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DELIVEROO
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]]>Ahora a través de la aplicación de Deliveroo podrás tener tus minicakes en casa en un momento. Tienes 6 sabores para elegir:
Además, también dispones de zumo y agua para complementar tus tartas.
Las mini cakes vienen en packs de 2, 4 o 6 unidades.
¡No esperes más para hacer tu pedido!
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Hoy te traemos algunos ingredientes facilísimos para añadir a tu smoothie diario y que se convierta en un batido 100% completo.
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